リバウンドの危機

体重も体形も順調に目標に近づいていたのですが、先週のぎっくり腰？で中断・・・

しかも膝も痛いし、歯も詰め物が取れて痛い

 

 

トレーニングできないから

 

５ｋｇを超える減量していたのに、１ｋｇ戻してるよな・・・

 

 

 

 

 

 

 

腹筋とスクワットがしたい・・・ｄ