ダイエット、、中間？報告。
朝バナナダイエットをやる・・・って言ってたけど、どうなったの？？
と思ってくださっている方がいらっしゃるかどうかはわかりませんが、一応ボチボチ続けているダイエット・・・もどき。
まぁ、たまにはバナナをきらしていたり、無性に食べたいものがあれば食べるので
「朝バナナダイエットです」とは自信をもっていえないけど（汗）
トラバ先を見ていただければわかるかと思いますが、当初の目標は
５ｋｇ減。
http://blogs.yahoo.co.jp/nozakigumiblog/29447835.html
ダイエットをはじめたのは８／２１らしいのでもうすぐ４ヶ月になりますね。
運動は全くせず、、、食べる量もセーブせずにダイエットは可能か？
というテーマでの中間報告になります。
目標にちかづいているのか・・
・・・
皆さん、気になりますよね？
・・・
どうでもいい？^^;
一応、、、目標達成！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
当初の目標は、３ヶ月間で５ｋｇ減だったのでちょっと目標よりも歩みは遅いですが、運動しないで我慢しないで達成は評価できるのではないかと思います。
ちなみに条件としては夕食を食べた後、ほぼ毎日測定なので信用できる結果ではないかと。
※断食とかで、一時的に落としているわけでもないし…
はじめた当初、３日間の平均が、だいたい６８．８㎏ 体脂肪率が２１％くらい。
今現在は、３日間の平均で約６３．８ｋｇ、体脂肪率が１８％くらいです。
はじめた当初は、３５歳くらいと出ていた年齢が、いまは２７歳くらいですからね～
本当に若返ってはないけど、、実年齢からマイナス１０歳とかは嬉しいものです。
※体力仕事をした後は、２３歳もありましたからね～(^^)
昔は（１０年くらい前ですが^^;）体脂肪率が１３％くらいでしたから、運動を取り入れて理想の太りにくい体質を作れれば、、、「もっと若返る？」のではないかと思ってます。
そういうわけで、数年前流行った
ビリーさんのビデオを見ようかと検討中。
もちろん見るだけでなく、、ストレッチを（汗）
というわけで、このネタ。つづく、、
かも。
と思ってくださっている方がいらっしゃるかどうかはわかりませんが、一応ボチボチ続けているダイエット・・・もどき。
まぁ、たまにはバナナをきらしていたり、無性に食べたいものがあれば食べるので
「朝バナナダイエットです」とは自信をもっていえないけど（汗）
トラバ先を見ていただければわかるかと思いますが、当初の目標は
５ｋｇ減。
http://blogs.yahoo.co.jp/nozakigumiblog/29447835.html
ダイエットをはじめたのは８／２１らしいのでもうすぐ４ヶ月になりますね。
運動は全くせず、、、食べる量もセーブせずにダイエットは可能か？
というテーマでの中間報告になります。
目標にちかづいているのか・・
・・・
皆さん、気になりますよね？
・・・
どうでもいい？^^;
一応、、、目標達成！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
当初の目標は、３ヶ月間で５ｋｇ減だったのでちょっと目標よりも歩みは遅いですが、運動しないで我慢しないで達成は評価できるのではないかと思います。
ちなみに条件としては夕食を食べた後、ほぼ毎日測定なので信用できる結果ではないかと。
※断食とかで、一時的に落としているわけでもないし…
はじめた当初、３日間の平均が、だいたい６８．８㎏ 体脂肪率が２１％くらい。
今現在は、３日間の平均で約６３．８ｋｇ、体脂肪率が１８％くらいです。
はじめた当初は、３５歳くらいと出ていた年齢が、いまは２７歳くらいですからね～
本当に若返ってはないけど、、実年齢からマイナス１０歳とかは嬉しいものです。
※体力仕事をした後は、２３歳もありましたからね～(^^)
昔は（１０年くらい前ですが^^;）体脂肪率が１３％くらいでしたから、運動を取り入れて理想の太りにくい体質を作れれば、、、「もっと若返る？」のではないかと思ってます。
そういうわけで、数年前流行った
ビリーさんのビデオを見ようかと検討中。
もちろん見るだけでなく、、ストレッチを（汗）
というわけで、このネタ。つづく、、
かも。
