昨日はベンチプレスを久しぶりにしました。 ･･･なんかペースが遅いです。 ３５×１５ ６０×５ ６０×５ ６０×５ です。 途中、スクワット等もしましたが、、、やっぱりなかなか以前の７０ｋとかでセットを組むのはは難しそうです。 ６０ｋでも１０回は無理です…