今日は激しく筋肉痛… ほぼ１年振りとなるベンチプレスをやってみました・・・。 １年前のＭＡＸが大体８０ｋ（１回）だったので、まずは軽～く６０ｋを１０回しようかと６０ｋのセットを組みました… ・・・、、、５回しか挙げられない…Orz なぜ？…こんななま…