今日は約１年ぶりくらいにベンチプレスをやる予定です。 風呂に入る前ということで、、18時を予定しております。 あまり無理をすると筋肉痛で苦しむことになるので軽くやるつもりですが、、、大体はりっきり過ぎて後悔することになるんですよね…（汗） 毎回…